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端午节期间孕妈注意事项
添加时间:2019-12-09 10:35 来源:未知 作者:admin

  端午节期间孕妈注意事项

  端午节是我国的传统节日,为了欢庆小长假的来临,我们可以和家人一块享受天伦之乐,与他们一起就郊游,还能吃到甜甜的粽子。但是,孕妈妈在怀孕的时候由于荷尔蒙的改变,会使身体变得更加敏感。作为敏感人群,孕妇在节假日中也不能放肆的玩耍和吃东西。接下来,小编就为您介绍一下孕妇应当注意许多事项。

  一、出行注意事项

  很多人都会选择在节假日出去旅游,毕竟的工作太忙了,实在是没有时间。在这加热乐妈妈也想趁着假期出去走走看看,可是怀孕期间的孕妈妈毕竟身体要叫以往笨重了许多,不仅是需要人照顾,而且稍加不注意就有流产的危险。所以郁闷嘛,再出门游玩的时候一定要小心谨慎,以安全为准则。在孕期外出游玩时,孕妈妈尽量不要选择远距离的目的地,可以就近游玩。还需要注意的是,孕妈妈在选择游玩场地的时候,不要选择人群过于拥挤的场所,以免发生意外。在旅行期间,孕妈妈要提前准备好孕妇所必需的东西,孕妇在怀孕期间特别容易饿,所以多带一点薄荷糖、果仁等零食也是不错的。最后,准爸妈们也应该照顾好乐妈妈的身体和心情,让孕妈妈保持一个舒畅良好的心情状态。

  二、饮食注意事项

  节假日出去游玩,肯定少不了要带各种各样的零食,或者到地方吃一些特色菜。虽说玉妈妈在怀孕期间要摄入大量的食物,这可不意味着吃东西没有章法,胡乱吃。一个不小心就有可能通过食物给宝宝造成不好的影响,更有甚者会诱发流产。因此,孕妈妈在饮食上更应该慎之又慎。人们都知道粽子是端午节的必备食品之一,平常吃不到粽子的孕妈妈们就想在端午节这天大饱口福,可是,孕妈妈所不知道的是,虽然粽子中富含碳水化合物和钾、磷等元素等多种对孕妇身体有益处的成分,可是突然间的暴饮暴食会给肠胃造成压力,导致孕妈妈的肠胃不适。因此孕妈妈在游玩期间一定要注意好自己的饮食,切不可暴饮暴食,应当注意饮食均衡。还有就是,在节假日期间,人们都会吃大量的肉类,但是这些肉会过于油腻。孕妈妈如果使用过多,可能会产生恶心,呕吐等症状。为了避免这种情况的发生孕妈妈在选择食物的时候,应当坚持以清淡为主,也不要吃生冷刺激性的食物。